Life & Health Coaching  für ein erfülltes Leben

Kostenloses Vorgespräch

Balance finden

Du sehnst dich nach einem erfüllten und ausgeglichenen Leben? Spürst, es ist Zeit für Veränderung? Doch du weißt nicht, was du dafür brauchst oder willst? I’ve got you – lass es uns gemeinsam herausfinden. Als holistischer Life & Health Coach sehe ich das große Ganze und unterstütze dich auf deinem Weg raus aus der Komfortzone zu innerer Balance. Rein in nachhaltige Veränderung – um das Leben zu führen, das dich glücklich macht.

kostenloses Vorgespräch
Life and Health Coach Miriam Zech

Damn!
Es muss sich was ändern!

Viele von uns sind ständig gestresst und leiden unter chronischem Druck im Berufs- und Privatleben oder es passieren auch noch Dinge, die uns komplett aus der Bahn werfen. Das wirkt sich unmittelbar auf die mentale und körperliche Gesundheit aus – wir fühlen uns nicht mehr ausgleichen und zufrieden. Und das oft gleich in vielen Lebensbereichen. Dann ist es Zeit für Veränderung.
Doch das braucht Mut und einen Perspektivenwechsel. Ich stehe dir dabei als Sparring Partner zur Seite. Bist du bereit für den Weg aus der Komfortzone? Dann lass’ uns beginnen.

mehr erfahren

Komm in deinen Flow

Als Coach helfe ich Dir mehr Klarheit für dein Thema zu schaffen und in deine Kraft zu kommen.
Wer oder was tut dir wirklich gut?  Wie wäre es, wenn es richtig schön wäre?
Ich begleite dich auf deinem Weg - raus aus der Komfortzone, hinein in deinen Flow!

So coache ich
In deine Kraft kommen
Veränderung annehmen
Kennst du dein inneres WHY?
Gesund und erfüllt durchs Leben gehen
KOmfortzone verlassen

Typische Themen 
meiner Klient:innen

Balance finden

Du hast das Gefühl, dass du das Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben verloren hast? Die unterschiedlichen Challenges von Beruf und Freizeit überfordern dich? Gemeinsam finden wir heraus, wie du Work, Life und Health in Balance hältst und deine innere Ausgeglichenheit (wieder-)herstellst.

Träume & Ziele

Fragst du dich manchmal: Ist da noch mehr? Wo möchte ich hin? Was ist mir wichtig? Was ist mir für meine Zukunft wichtig? Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine Ziele, Visionen sowie Kernwerte im (Berufs-)Leben. Wir entdecken, was dich nicht nur beschäftigt, sondern auch wirklich erfüllt.

Ressourcen stärken

Fühlst dich manchmal innerlich leer und hast keine Energie mehr übrig? Gemeinsam entdecken wir versteckte Ressourcen und entwickeln Strategien, um deine vielfältigen Potenziale zu entfalten. Dabei geht es nicht nur um leistungsorientierte, berufliche Ziele, sondern um auch ein gesundes, ausgeglichenes Leben voller Fülle.

Blockierst du dich selber?

Wir alle haben sie im Kopf: limitierende Glaubenssätze und innere Widerstände, die uns daran hindern, über uns hinauszuwachsen und ein erfülltes Leben zu führen. Diese unbewussten, negativen Denkmuster werden wir alleine nur schwer los – gemeinsam brechen wir aus der einschränkenden Gedankenspirale aus.

Symptome

Als holistischer Health Coach betrachte ich deinen Körper als Ganzes. Ob du an akuten oder chronischen Beschwerden leidest oder mit einer lebensverändernden Diagnose konfrontiert bist, die dich an deine Grenzen stoßen lässt: Ich unterstütze dich dabei, Wege zu finden, um damit umzugehen und wieder optimistisch Perspektiven zu erkennen.

Healthy Lifestyle

Du möchtest deine Gesundheit auf ein nächstes Level heben und weißt nicht, wo du ansetzen sollst? Beim holistischen Health & Life Coaching betrachten wir deinen Lifestyle ganzheitlich – und finden deine goldene Mitte zwischen Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Denn: Balance is Key.

No drama, Baby!

Du kannst äußeren und inneren Stressoren nicht mehr standhalten? Oder du bist mit einer großen Herausforderung konfrontiert? Das Leben wirft uns manchmal aus der Bahn. Was zählt, ist, wie wir damit umgehen. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz und finden deine individuellen Tools für nachhaltiges Stressmanagement.

Selbstbild

Gibst du deinen Schwächen übermäßig viel Raum und verlierst dadurch das Bewusstsein für deine Stärken? Hast du das Gefühl, deine Selbstwahrnehmung ist von anderen abhängig? Dann braucht es eine Extraportion Selflove – treat yourself! Gehen wir gemeinsam in die Innenschau – damit du entdeckst, welche Kraft in dir steckt.

Beziehungen

Die Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen ist die Basis für ein erfülltes Leben. Doch die unterschiedlichen Beziehungen machen es erst lebenswert. Du fragst dich, was du in der Familie, bei Freundschaften oder Partnerschaften verändern kannst, um tiefere Verbundenheit zu kreieren? Gemeinsam finden wir es heraus.

Arrow to move to the previous slide
Arrow to move to the next slide
Logo von Life and Health Coach Miriam Zech

Mein Weg zur Veränderung

Ich begegne dir auf Augenhöhe. Denn, auch ich weiß wie es ist, aus der Balance zu kommen. Was zählt, ist wie wir damit umgehen. Als Expertin für holistische Gesundheit kenne ich die Tools, um die innere Ausgeglichenheit wiederzufinden und nachhaltige Veränderung voranzutreiben. Mehr über mich und meine Art zu coachen, erfährst du hier.

mehr über mich
Miriam Zech, Life and Health Coach
Mind Kick Podcast Cover

Kleine Impulse für ein positives Mindset, Meditationen und Kurzinterviews zu Themen die mir am Herzen liegen

Hören oder Lesen

Das sagen meine Klient:innen

Die Einzelcoachings mit Miriam haben meine Sicht auf den Umgang mit mir selber stark verändert. Gemeinsam schauten wir hinter meine Kulissen, haben meine Ängste und Sorgen angeschaut und im Anschluss meine ganz persönlichen Ziele und Wege erarbeitet. Miriam hat mich dabei immer wieder in meine Kraft geführt und meinen Blickwinkel erweitert. Ich nehme mich und meine Bedürfnisse endlich ernst.

Katja H., Einzelcoaching

Vielen Dank für diesen super entspannten und inhaltsreichen Workshop! Besonders toll fand ich die Verknüpfung kognitiver Impulse und restorativem Yoga. Die Achtsamkeitsübungen nutze ich regelmäßig und es gelingt mir immer besser meine Haltung im Bezug auf meine Stresssituationen im Alltag zu meinen Gunsten zu ändern.

Thomas R, Relax & restore workshop

Das Retreat war einfach nur schön! Die Yoga-Stunden und Meditationen mit Miriam waren eine Freude für Körper und Geist. Ich hatte am zweiten Tag zwar leichten Muskelkater, aber das hat der Freude an der Bewegung keinen Abbruch getan. Das Gruppencoaching  und die tägliche Reflexion haben mir wichtige Impulse für meinen weiteren Weg gegeben. Miriam hat es perfekt verstanden der Gruppe ein erholsames Wochenende zu gestalten. Außerdem liegt das Hotel herrlich abgeschieden in der Natur, mit gemütlichen Zimmern und Blick auf den See. 

Christina NAdel, Retreat Gut Klostermühle
Arrow to move to the previous slideArrow to move to the previous slide
Arrow to move to the next slideArrow to move to the next slide

Kostenloses Vorgespräch 
Invest in yourself!

Vereinbare gerne ein Vorgespräch zum Kennenlernen! Wir klären Dein Thema, alle Fragen und die Konditionen.
Kostenfrei und unverbindlich.

Events & Workshops